taichizeit.de
Willkommen auf taichizeit.de
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Den Kopf in den Wolken, die Füße fest am Boden.
Über Tai Chi den Körper ohne Stress und Anspannung aktivieren, neue Bewegungsabläufe finden, Blockaden auflösen und den Energiefluss wiederherstellen, bedeutet Lebensqualität zurückzugewinnen, sich neu zu fokussieren und gleichzeitig wieder festen Boden unter den Füssen zu erlangen, um in den Himmel zu wachsen.
Tai Chi für alle in Münster und Umgebung bedeutet Urlaub vom Leben zu nehmen und zwischenzeitlich Dinge zu tun, die das Leben leicht machen, von Ballast befreien, um mit Abstand alles gelassen und heiter zu betrachten.
Wochenplan
Tai Chi
Montag 19 Uhr
Anfänger*innen
3 Plätze frei
Tai Chi | Yin-Yoga
Dienstag 09: 30 Uhr
Anfänger*innen | Fortgeschrittene
Plätze frei
Tai Chi | Form
Mittwoch 08 Uhr
Fortgeschrittene | Wiedereinsteiger
2 Plätze frei
Tai Chi
Mittwoch 17:15 Uhr
Anfänger*innen
2 Plätze frei
Yin-Yoga
Donnerstag 17:30 Uhr
Anfänger*innen | Fortgeschrittene
Plätze frei
Tai Chi | Teil III
Donerstag 18:45 Uhr
Fortgeschrittene | Wiedereinsteiger
Plätze frei
Tai Chi | Teil I|II
Freitag 15 Uhr
Fortgeschrittene | Wiedereinsteiger*innen
ausgebucht
Tai Chi
Freitag 16:15 Uhr
Anfänger*innen
4 Plätze frei
Weitere Informationen zu den Kursen findet Ihr nachfolgend. Die Kurse laufen in der Regel 12 Mal fortlaufend.
Ein Einstieg in die laufenden Kurse ist gut möglich, es sei denn diese sind bereits ausgebucht. Auf Wunsch stelle ich nach Absolvierung eines Kurszyklus eine Teilnahmebescheinigung als PDF zur Verfügung, die bei der gesetzlichen Krankenkasse zur teilweisen Kostenübernahme eingereicht werden kann.
Die Kursgebühr wird zu Beginn des Kurses überwiesen.
Sehr gerne könnte Ihr immer eine Probestunde mitmachen, um zu schauen, ob Tai Chi oder Yin-Yoga Euch gefällt.
Aktuelle Tai Chi Kurse
Montag, 19 Uhr, Tai Chi Anfänger*innen
Beginn 16.09.2024 | Südviertelhof (Hammerstrasse)
Dieser Kurs für Anfänger*innen bietet eine sehr gute Möglichkeit, den guten Start in die Woche am Abend moderat entspannt fortzusetzen. Tai Chi steigert die Beweglichkeit und bringt Leichtigkeit, Lockerheit, Gesundheit und Lebenskraft zurück in den Körper und das eigene Leben. Geistig und mental sehr erfrischend, ruhig und leise, nur bedingt körperlich anstrengend, fördert Tai Chi die Konzentration, löst Blockaden und Spannungen und beruhigt den Geist. Mit einer kleinen Meditation im Stehen beginnen die Tai Chi-Stunden, gefolgt von Tao-Übungen für Körperwahrnehmung, Haltung, Atmung, Gleichgewicht und Ausdauer. In der folgenden Tai Chi Form werden Bewegungsabfolgen eingeübt und fließend zusammengesetzt. Alle Übungen finden im Stehen statt und sind auch wunderbar für Menschen, die sich nicht (mehr) so gut bewegen können. Für für alt und jung gleichermaßen geeignet, werden keine Vorkenntnisse benötigt, Neugierde und Spaß an der moderaten Bewegung sind aber immer willkommen. Dieser Tai Chi Kurs ist zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventivmaßnahme bezuschusst. Der Einstieg auch während des laufenden Kurses ist problemlos möglich. » montags 19.00 Uhr, (Anfänger, 60 min) » Kosten 156,– Euro (12 Kurseinheiten) » Ort Südviertelhof (Hammerstraße/Hermannstrasse) | 48151 Münster, Hermannstrasse 58-62 » Info und Anmeldung Thomas Strotmann, Telefon 0170/9224519 willkommen@taichizeit.de
Dieser Tai Chi Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventivmaßnahme bezuschusst. Der Einstieg auch während des laufenden Kurses ist auf Anfrage möglich.
Anmeldung unter willkommen@taichizeit.de | Telefon 01709224519
Dienstag, 9:30 Uhr, Tai Chi/Yin-Yoga
Beginn 01.10.2024 | Südviertelhof (Hammerstrasse)
Tai Chi und Yin-Yoga am Dienstag morgen vertreibt Kummer und Sorgen – erst moderate Qigong/Tai Chi Aufwärmübungen, dann entspannt auf der Matte liegend, die Faszien dehnen, Musik zu hören und für einen kleinen Moment Urlaub vom Alltag nehmen! Dieser 90 Minuten Kurs beginnt mit einer kleinen Anfangsentspannung gefolgt von Qigong und Tai Chi Aufwärmübungen im Stehen fürs Gleichgewicht, Körperwahrnehmung, Koordination, Ausdauer und Atmung über 2,5 bis 4-minütigen Dehnungen im Liegen für Rücken, Hüfte, Schultern, Halswirbelsäule und Beine abgerundet durch eine kleine Endentspannung. Du bringst Deine Yogamatte, eine Decke, eine bequeme Hose/Oberteil, Socken und gute Laune mit – das ist alles. Tai Chi in Kombination mit Yin-Yoga ist auch wunderbar für Menschen geeignet, die sich nicht (mehr) so gut bewegen können. Dieser Kurs ist zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventivmaßnahme bezuschusst. Der Einstieg auch während des laufenden Kurses ist auf Anfrage gut möglich. » dienstags 9:15 Uhr, (Anfänger/Fortgeschrittene, 90 min) » Kosten 180,– Euro (12 Kurseinheiten) » Ort Südviertelhof (Hammerstraße/Hermannstrasse) | 48151 Münster, Hermannstrasse 58-62 » Info und Anmeldung Thomas Strotmann, Telefon 0170/9224519 willkommen@taichizeit.de
Dieser Tai Chi Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventivmaßnahme bezuschusst. Der Einstieg auch während des laufenden Kurses ist auf Anfrage möglich.
Anmeldung unter willkommen@taichizeit.de | Telefon 01709224519
Mittwoch, 8 Uhr, Fortgeschrittene
Beginn 29.01.2020 | Form Yang-Stil | Therapiezentrum Hafenkante
Am Mittwoch wird die Woche gebrochen, eine gute Gelegenheit, noch einmal inne zuhalten, um Verspannungen auf die Spur zu kommen und sich entspannt auf den Rest der Woche vorzubereiten. Tai Chi steigert die Beweglichkeit und bringt Leichtigkeit, Lockerheit, Gesundheit und Lebenskraft zurück in den Körper und das eigene Leben. Geistig und mental sehr erfrischend, ruhig und leise, nur bedingt körperlich anstrengend, fördert Tai Chi die Konzentration, löst Blockaden und beruhigt den Geist. Mit einer kleinen Meditation im Stehen beginnen die Tai Chi-Stunden, gefolgt von Tao-Übungen für Körperwahrnehmung, Haltung, Atmung, Gleichgewicht und Ausdauer. Abschließend werden in der Tai Chi Form Bewegungsabfolgen fließend zusammengesetzt. Alle Übungen finden im Stehen statt und sind auch wunderbar für Menschen, die sich nicht (mehr) so gut bewegen können. Für für alt und jung gleichermaßen geeignet, werden in diesem Kurs Vorkenntnisse benötigt. Dieser Tai Chi Kurs ist zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventivmaßnahme bezuschusst. Der Einstieg auch während des laufenden Kurses ist auf Anfrage gut möglich. » mittwochs 08.00 Uhr, (Fortgeschrittene, 60 min) » Kosten 156,– Euro (12 Kurseinheiten) » Ort Therapiezentrum Hafenkante | Münster, Albersloher Weg 54 (Jovel/ehemals Opel Kiffe) » Info und Anmeldung Thomas Strotmann, Telefon 0170/9224519 willkommen@taichizeit.de
Dieser Tai Chi Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventivmaßnahme bezuschusst. Der Einstieg auch während des laufenden Kurses ist auf Anfrage möglich.
Anmeldung unter willkommen@taichizeit.de | Telefon 01709224519
Mittwoch, 17.15 Uhr, Anfänger*innen
Beginn 10.07.2024 | Therapiezentrum Hafenkante
Am Mittwoch wird die Woche gebrochen, ein guter Anlass, für eine Stunde den Alltag vor der Tür zu lassen und über Tai Chi bei sich anzukommen, zu reflektieren, durchzuatmen und Kraft zu schöpfen. Tai Chi steigert die Beweglichkeit und bringt Leichtigkeit, Lockerheit, Gesundheit und Lebenskraft zurück in den Körper und das eigene Leben. Geistig und mental sehr erfrischend, ruhig und leise, nur bedingt körperlich anstrengend, fördert Tai Chi die Konzentration, löst Blockaden und Spannungen und beruhigt den Geist. Mit einer kleinen Meditation im Stehen beginnen die Tai Chi-Stunden, gefolgt von Tao-Übungen für Körperwahrnehmung, Haltung, Atmung, Gleichgewicht und Ausdauer. In der folgenden Tai Chi Form werden Bewegungsabfolgen eingeübt und fließend zusammengesetzt. Alle Übungen finden im Stehen statt und sind auch wunderbar für Menschen, die sich nicht (mehr) so gut bewegen können. Für für alt und jung gleichermaßen geeignet, werden keine Vorkenntnisse benötigt, Neugierde und Spaß an der moderaten Bewegung sind aber immer willkommen. Dieser Tai Chi Kurs ist zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventivmaßnahme bezuschusst. Der Einstieg auch während des laufenden Kurses ist auf Anfrage gut möglich. » mittwochs 17.15 Uhr, (Anfänger, 60 min) » Kosten 156,– Euro (12 Kurseinheiten) » Ort Therapiezentrum Hafenkante | Münster, Albersloher Weg 54 (Jovel/ehemals Opel Kiffe) » Info und Anmeldung Thomas Strotmann, Telefon 0170/9224519 willkommen@taichizeit.de
Dieser Tai Chi Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventivmaßnahme bezuschusst. Der Einstieg auch während des laufenden Kurses ist auf Anfrage möglich.
Anmeldung unter willkommen@taichizeit.de | Telefon 01709224519
Freitag, 16.15 Uhr, Anfänger*innen
Beginn 10.10.2024 | Therapiezentrum Hafenkante
Wem es gelingt, am Freitagmittag die Arbeitswoche zu beenden, der hat alles richtig gemacht. Wer dann noch angenehm entspannt, gut energetisiert und mit gutem Abstand ins Wochenende starten möchte, dem sei dieser Kurs herzlichst empfohlen. Tai Chi steigert die Beweglichkeit und bringt Leichtigkeit, Lockerheit, Gesundheit und Lebenskraft zurück in den Körper und das eigene Leben. Geistig und mental sehr erfrischend, ruhig und leise, nur bedingt körperlich anstrengend, fördert Tai Chi die Konzentration, löst Blockaden und Spannungen und beruhigt den Geist. Mit einer kleinen Meditation im Stehen beginnen die Tai Chi-Stunden, gefolgt von Tao-Übungen für Körperwahrnehmung, Haltung, Atmung, Gleichgewicht und Ausdauer. In der folgenden Tai Chi Form werden Bewegungsabfolgen eingeübt und fließend zusammengesetzt. Alle Übungen finden im Stehen statt und sind auch wunderbar für Menschen, die sich nicht (mehr) so gut bewegen können. Für für alt und jung gleichermaßen geeignet, werden keine Vorkenntnisse benötigt, Neugierde und Spaß an der moderaten Bewegung sind aber immer willkommen. Dieser Tai Chi Kurs ist zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventivmaßnahme bezuschusst. Der Einstieg auch während des laufenden Kurses ist problemlos möglich. » freitags 16.15 Uhr, (Anfänger, 60 min) » Kosten 156,– Euro (12 Kurseinheiten) » Ort Therapiezentrum Hafenkante | Münster, Albersloher Weg 54 (Jovel/ehemals Opel Kiffe) » Info und Anmeldung Thomas Strotmann, Telefon 0170/9224519 willkommen@taichizeit.de
Dieser Tai Chi Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventivmaßnahme bezuschusst. Der Einstieg auch während des laufenden Kurses ist auf Anfrage möglich.
Anmeldung unter willkommen@taichizeit.de | Telefon 01709224519
Freitag, 15 Uhr, Fortgeschrittene
Beginn 07.04.2023 | Therapiezentrum Hafenkante
Der Freitagnachmittag liebt Tai Chi, ist es doch eine wunderbare Vorbereitung sich entspannt auf das Wochenende einzustimmen. Tai Chi steigert die Beweglichkeit und bringt Leichtigkeit, Lockerheit, Gesundheit und Lebenskraft zurück in den Körper und das eigene Leben. Geistig und mental sehr erfrischend, ruhig und leise, nur bedingt körperlich anstrengend, fördert Tai Chi die Konzentration, löst Blockaden und Spannungen und beruhigt den Geist. Mit einer kleinen Meditation im Stehen beginnen die Tai Chi-Stunden, gefolgt von Tao-Übungen für Körperwahrnehmung, Haltung, Atmung, Gleichgewicht und Ausdauer. In der folgenden Tai Chi Form werden Bewegungsabfolgen eingeübt und fließend zusammengesetzt. Alle Übungen finden im Stehen statt und sind auch wunderbar für Menschen, die sich nicht (mehr) so gut bewegen können. Für alt und jung gleichermaßen geeignet, richtet sich dieser Kurs an Tai Chi-Interessierte, die schon einmal einen Anfängerkurs gemacht haben bzw. wieder einsteigen wollen. Dieser Tai Chi Kurs ist zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventivmaßnahme bezuschusst. Der Einstieg auch während des laufenden Kurses ist auf Anfrage gut möglich. » freitags 15.00 Uhr, (Fortgeschrittene Anfänger, 60 min) » Kosten 156,– Euro (12 Kurseinheiten) » Ort Therapiezentrum Hafenkante | Münster, Albersloher Weg 54 (Jovel/ehemals Opel Kiffe) » Info und Anmeldung Thomas Strotmann, Telefon 0170/9224519 willkommen@taichizeit.de
Dieser Tai Chi Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventivmaßnahme bezuschusst. Der Einstieg auch während des laufenden Kurses ist auf Anfrage möglich.
Anmeldung unter willkommen@taichizeit.de | Telefon 01709224519
Donnerstag, 17.30, Yin-Yoga
29.08.2024 | sternendojo
Diese Yin-Yoga Stunde beinhaltet entspannenden Dehnungen der Faszien auf einer Matte liegend. » donnerstags 17.30 Uhr (Anfänger/Fortgeschrittene , 60 min) » Ort sternendojo, Münster, Peter Rosegger Weg 15 (Nähe Wolbecker Straße/St. Margareta Kirche) » Info und Anmeldung zu diesem und weiteren Kursen auf www.sternendojo.de
Infos und Anmeldung unter
info@sternendojo.de | Telefon 0251 3910197 | Naissan Schneider
Donnerstag, 18.45 Uhr, Fortgeschrittene
Beginn 29.08.2024 | Form Teil III | sternendojo
Eine sehr schöne Möglichkeit im sternendojo am Peter-Rosegger Weg die Tai Chi-Form (Yang Stil, lange Handform) um den Teil 3 zu erweitern. Dieser Kurs ist geeignet für Fortgeschrittene, die bereits den Teil 1 und weitesgehend den Teil 2 können und für Wiedereinsteiger, die entweder die Form wieder auffrischen wollen oder ebenfalls Teil 1 und Teil 2 bereits gelaufen sind. » donnerstags 18.45 Uhr (Fortgeschrittene/Wiedereinsteiger, 60 min) » Ort sternendojo, Münster, Peter Rosegger Weg 15 (Nähe Wolbecker Straße/St. Margareta Kirche) » Info und Anmeldung zu diesem und weiteren Kursen auf www.sternendojo.de
Infos und Anmeldung unter
info@sternendojo.de | Telefon 0251 3910197 | Naissan Schneider
Aktuelle Tai Chi Workshops
Samstag, 10 -13 Uhr, Anfänger*innen
05.10.2024 | Therapiezentrum Hafenkante
Dieser Einführungs-Workshop ins Tai Chi beginnt mit einem Gedankenaustausch und einem kleinen philosophischen Ausflug in die Welt des Tai Chi. Mit einer Meditation im Stehen wird der praktische Teil eingeleitet, gefolgt von Tao-Übungen für Körperwahrnehmung, Atmung, Haltung, Gleichgewicht und Ausdauer. Anschließend werden in der Tai Chi-Form Bewegungsabfolgen fließend zusammengesetzt. Abgerundet wird dieser Workshop durch entspan- nende Dehnungen der Faszien auf einer Matte liegend. Tai Chi steigert die Beweglichkeit und bringt Leichtigkeit, Lockerheit, Gesundheit und Lebenskraft zurück in den Körper und das eigene Leben. Geistig und mental sehr erfrischend, ruhig und leise, nur bedingt körperlich anstrengend, fördert Tai Chi die Konzentration, löst Blockaden und Spannungen und beruhigt den Geist. Alle Übungen sind auch wunderbar für Menschen, die sich nicht (mehr) so gut bewegen können. Für für alt und jung gleichermaßen geeignet, werden keine Vorkenntnisse benötigt, Neugierde und Spaß an der moderaten Bewegung sind aber immer willkommen. » Samstag 10.00 bis 13.00 Uhr, (Anfänger, 3 Stunden) » Kosten 49,– Euro » Ort Therapiezentrum Hafenkante | Münster, Albersloher Weg 54 (Jovel/ehemals Opel Kiffe) » Info und Anmeldung Thomas Strotmann, Telefon 0170/9224519 willkommen@taichizeit.de
Infos und Anmeldung unter
Anmeldung unter willkommen@taichizeit.de | Telefon 01709224519
Samstag, 11.45 -13 Uhr, Yin-Yoga, Anfänger*innen
05.10.2024 | Therapiezentrum Hafenkante
Abgerundet wird dieser Tai Chi Workshop durch eine Yin-Yoga Stunde mit entspannenden Dehnungen der Faszien auf einer Matte liegend. Diese Yin-Yoga-Stunde kann auch separat gebucht werden. » Samstag 11.45 bis 13.00 Uhr, (Anfänger, 75 Minuten) » Kosten 16,– Euro » Ort Therapiezentrum Hafenkante | Münster, Albersloher Weg 54 (Jovel/ehemals Opel Kiffe) » Info und Anmeldung Thomas Strotmann, Telefon 0170/9224519 willkommen@taichizeit.de
Infos und Anmeldung unter
Anmeldung unter willkommen@taichizeit.de | Telefon 01709224519
„Nicht dem Leben mehr Jahre, sondern den Jahren mehr Leben“
Als ich im Jahre 2006 mit dem Tai Chi begonnen habe, wollte ich eigentlich nur meinen langanhaltenden Husten kurieren und insgesamt meine Gesundheit verbessern. Daraus geworden ist eine sich stetig vertiefende Verbundenheit zum Tai Chi mit guter Gesundheit, einem wohl-entspannten Körpergefühl und einer inspirierend-philosophischen Auseinandersetzung mit dem Sinn des Lebens und einer möglichen Antwort im Daoismus. Aber allein schon der gesundheitliche Aspekt des Tai Chi ist so überzeugend, das es sich für jede/jeden lohnt, es einmal zu versuchen. Und das Schönste dabei ist, dass Druck, Stress und Anspannung mit jedem Mal mehr vor der Tür bleiben. Und sollte das noch nicht reichen, so besteht die Möglichkeit, über vertiefende Gespräche, Sinnkrisen auf die Spur zu kommen und positionierende Handlungshilfen zu entwickeln. Thomas Strotmann, Münsteraner, verheiratet, 2 Kinder seit 1992 Konzepter, Coach und geschäftsführender Gesellschafter der Konzept- und Kommunikationsagentur pars pro toto GmbH in Münster Weiterbildungen zum » Umweltberater (1998–2002), Stiftung Verbraucherinstitut, www.vzbv.de » Coach (2008/2009), www.rauen.de » Tai Chi-Kursleiter (2015–2017), www.sternendojo.de » Tai Chi-Lehrer (2017–2020), www.sternendojo.de » Fortbildung Yin-Yoga (2015–2017), www.sternendojo.de Mitgliedschaft/Gütesiegel Ich bin Mitglied im Deutscher Dachverband für Qigong und Taijiquan e.V. (DDQT) und Gütesiegelträger.
Kontakt
taichizeit.de | Thomas Strotmann | Kupferbrink 28 | 48167 Münster, Germany
willkommen@taichizeit.de | +0491709224519