Tai Chi Chuan

Qi-(Chi)

Gesundheit

Vitalität

Gelassenheit

Zufriedenheit

Ruhe

Kraft

Herz

Geist

Respekt

Dao-(der-Weg)

Dojo-(Ort)

Tai Chi Chuan

Qi-(Chi)

Gesundheit

Vitalität

Gelassenheit

Zufriedenheit

Ruhe

Kraft

Herz

Geist

Respekt

Dao-(der-Weg)

Dojo-(Ort)

Willkommen auf taichizeit.de

„Den Kopf in den Wolken,

die Füße fest am Boden.“

 
Über Tai Chi den Körper ohne Stress und Anspannung aktivieren, neue Bewegungsabläufe finden, Blockaden auflösen und den Energiefluss wiederherstellen, bedeutet Lebensqualität zurückzugewinnen, sich neu zu fokussieren und gleichzeitig wieder festen Boden unter den Füssen zu erlangen, um in den Himmel zu wachsen.
Tai Chi für alle in Münster und Umgebung bedeutet Urlaub vom Leben zu nehmen und zwischenzeitlich Dinge zu tun, die das Leben leicht machen, von Ballast befreien, um mit Abstand alles gelassen und heiter zu betrachten.

aktuelle Kurse/Workshops

Tai Chi in der Hafenkante, im dojo und Haus Kloppenburg

» Tai Chi und die Stille im Advent (Vorweihnachts-Workshop) | Anfänger/Fortgeschrittene, 4. und 17. Dezember, Mi 9.00 Uhr, Haus Kloppenburg siehe Kurse

» Tai Chi am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen | Anfänger neu, November, Mi 9.00 Uhr, Hafenkante siehe Kurse

» Tai Chi am Freitagmittag | Anfänger neu, November, Fr 14.00 Uhr, Hafenkante siehe Kurse

» Tai Chi-Form, Teil I | Anfänger neu, Oktober 2021, donnerstags 19.00 Uhr im sternendojo siehe Kurse

» Der frühe Vogel macht Tai Chi | Mi 8.00 Uhr ab dem 18.08.2021 in der Hafenkante siehe Kurse

» Der Freitag liebt Tai Chi | Fr 15.00 Uhr ab dem 20.08.2021 in der Hafenkante siehe Kurse

» Tai Chi-Form, Teil III | September 2021 donnerstags 18.00 Uhr im sternendojo siehe Kurse

Bitte sprecht mich sehr gerne dazu auch per mail unter willkommen@taichizeit.de oder Telefon 0170 92 24 519 an.

 

 

Tai Chi

„Geschmeidig wie ein Kind,

gesund wie ein Holzfäller,

gelassen wie ein Weiser“

Tai Chi für alle bedeutet, spannende neue Bewegungsabläufe über die Tai Chi-tao-Übungen sowie über die „Tai Chi-Form“ (3 Teile, Dauer insgesamt 30 Minuten) kennenzulernen und zu vertiefen und eröffnet eine schöne Alternative zu den bekannten Bewegungsformen.
Tai Chi ist sanft und leise, nur bedingt körperlich anstrengend, steigert trotzdem die Beweglichkeit und bringt Leichtigkeit, Lockerheit, Gesundheit und Lebenskraft zurück in den Körper und das eigene Leben. Zudem ist Tai Chi geistig und mental sehr erfrischend, erfordert/fördert die Konzentration und bietet die Chance, sich und den Menschen gegenüber nachgiebiger und wohlwollender zu werden.
Aber Tai Chi stärkt nicht nur Körper und Geist, sondern sorgt auch für mehr Sicherheit das gesamte Körpergefühl betreffend. Die Bewegungsabfolgen finden ausschließlich im Stehen und Sitzen statt, sodass diese auch attraktiv für Personen sind, die nicht mehr so beweglich sind, sich aber weiterhin gerne bewegen wollen.
 

Tai Chi Gespräche/Coaching

„Erzählen ist Balsam für die Seele und erleichtert – Zuhören mit dem geschärften Blick von außen schafft neue Räume“

Die Welt um uns herum verändert sich rasant, alte Wertesysteme funktionieren nicht mehr und es bleibt kaum Zeit zur Reflexion. Menschen isolieren sich zunehmend von Natur und Umwelt, ihre Seelen finden nicht mehr ans Licht, die Körper werden permanent überfordert und in den Köpfen kreisen die Gedanken unaufhörlich um sich selbst.
Über das Tai Chi​ kann man zeitweise aus diesem extrem anstrengenden und fordernden Rhythmus heraustreten, durchatmen, sich neu verwurzeln und Kraft schöpfen.
Über das Tai Chi-Coaching kann dieser Prozess vertiefend unterstützt werden, denn Erzählen, Reflektieren, Sortieren und Verstehen tragen zur Gesundung und Wohlergehen bei. Häufig entwickeln sich Handlungsoptionen und Neuorientierung. Das Tai Chi-Coaching richtet sich in erster Linie an Menschen, die festgestellt haben, dass sich Dinge im eigenen Leben ändern sollen und ein empatisch-kritischer Blick von außen neue Räume öffnen kann. Die Entscheidung, den Weg durch eine dieser Türen zu gehen, liegt bei Ihnen, auf dem Weg dorthin und darüber hinaus unterstützte ich Sie als systemischer Coach sehr gerne.

Tai Chi-Kurse

„Es gibt nix Gutes, außer man tut es“

Tai Chi kann an fast jedem beliebigen Ort gemacht werden, auch die Kleidung spielt keine Rolle. Somit besteht auch die Möglichkeit, dass ich in Unternehmen, Verbände, Schulen oder Vereine komme, um dort Tai Chi vorzustellen oder anzubieten.
Ein fester Platz ist zur Zeit im „Sternendojo“ am Peter Rosegger Weg 15 in Münster (Nähe Wolbecker Straße/St. Margareta Kirche), wo ich immer donnerstags um 18.00 Uhr einen Fortgeschrittenen-Kurs und um 19.00 Uhr einen Tai Chi-Anfängerkurs leite und mich über Ihre Anfrage freue, auch während der laufenden Kurse. Wer gerne mit dem Tai Chi beginnen möchte und donnerstags nicht kann oder wer schon länger taichi praktiziert bzw. gerne wieder einsteigen möchte, findet darüberhinaus sehr gute Angebote im „Sternendojo“ unter www.sternendojo.de, die ich wärmstens empfehlen kann.
 
Zudem gebe ich tagsüber Kurse im „Therapiezentrum Hafenkante“ am „Jovel“ nahe der „Halle Münsterland“. Da ich vor Jahren selbst als Patient sehr nett und vor allem erfolgreich behandelt wurde, freut mich dies besonders. Infos zum Therapiezentrum und deren Angebote findet Ihr unter Therapiezentrum Hafenkante.
 

 

 

Tai Chi-Kurse, Workshops Hafenkante/dojo/Haus Kloppenburg

» Tai Chi und die Stille im Advent (Vorweihnachts-Workshop) | Dezember 2021 | Anfänger/Fortgeschrittene | Haus Kloppenburg

Wer sich diese drei Stunden Zeit nimmt, um aus dem allgemeinen Weihnachtsrummel herauszutreten und für einen Moment inne zu halten, ist hier goldrichtig. Meditation, ruhige tao-Übungen, Grundlagen des Tai Chi und musikunterlegte Yin-Yoga-Übungen für die Dehnung der Faszien sorgen für eine entspannt-vitalisierende Abwechselung zwischen Ruhe und moderater Aktivität. Das Haus Kloppenburg mit seiner Philosophie und seinem warm-herzlichen Umfeld bieten dazu den geeigneten Rahmen. Ruhige Musik, kleine Sinn-Geschichten, die Möglichkeit sich auszutauschen runden diesen Workshop ab. Solltest Du bereits mit Tai Chi in Berührung gekommen sein, umso besser, ist aber kein Muß! Dieser Workshop ist für alle, die Lust auf eine vielleicht neue oder vertiefende Erfahrung haben, die fernöstlichen Ursprungs ist, aber westfälisch-bodenständig mit einfachen Zugängen interpretiert wird. Es wird eine heiter-besinnliche Ruhe entstehen, die Kraft gibt, aber vor allem auch den Blick wieder frei macht, auf das, was die Weihnachtszeit eigentlich ausmacht. Ihr braucht nur weitere Kleidung, vielleicht eine Jogginghose/bequemes Oberteil, eine warme Decke und eine Yogamatte. An diesem Workshop können maximal 6 Personen teilnehmen und kostet 60,– Euro pro Person. Die Termine sind Samstag, 4. Dezember 2021 von 9.30 bis 13.00 Uhr und alternativ Freitag, 17. Dezember von 18 bis 21.30 Uhr.
Bitte sprecht mich sehr gerne dazu per mail unter willkommen@taichizeit.de oder Telefon 0170 92 24 519 an.

 

» Tai Chi am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen | November 2021 | Anfänger | Therapiezentrum Hafenkante 

Am Mittwoch wird die Woche gebrochen, eine gute Gelegenheit, noch einmal inne zuhalten, um Verspannungen auf die Spur zu kommen und sich entspannt auf den Rest der Woche vorzubereiten. Tai Chi steigert die Beweglichkeit und bringt Leichtigkeit, Lockerheit, Gesundheit und Lebenskraft zurück in den Körper und das eigene Leben. Geistig und mental sehr erfrischend, ruhig und leise, nur bedingt körperlich anstrengend, fördert Tai Chi die Konzentration, löst Blockaden und beruhigt den Geist. Mit einer kleinen Meditation im Stehen beginnen die Tai Chi-Stunden, gefolgt von Tao-Übungen für Körperwahrnehmung, Haltung, Atmung, Gleichgewicht und Ausdauer. Abschließend werden in der Tai Chi Form Bewegungsabfolgen fließend zusammengesetzt. Alle Übungen finden im Stehen statt und sind auch wunderbar für Menschen, die sich nicht (mehr) so gut bewegen können. Für für alt und jung gleichermaßen geeignet, werden keine Vorkenntnisse benötigt, Neugierde und Spaß an der moderaten Bewegung sind aber immer willkommen. Dieser Tai Chi Kurs ist zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventivmaßnahme bezuschusst. Der Einstieg auch während des laufenden Kurses ist problemlos möglich.

  • mittwochs 9.00 Uhr (Anfänger, 60 min), ab dem 03. November 2021
  • Kosten 156,– Euro (12 Kurseinheiten) 
  • Ort Therapiezentrum Hafenkante | Münster, Albersloher Weg 54 (Jovel/ehemals Opel Kiffe)
  • Info und Anmeldung  Thomas Strotmann, Telefon 0170/9224519 | willkommen@taichizeit.de

 

» Tai Chi am Freitag mittag | November 2021 | Anfänger | Therapiezentrum Hafenkante

Der Freitag liebt Tai Chi, ist es doch eine wunderbare Vorbereitung sich entspannt auf das Wochenende einzustimmen. Tai Chi steigert die Beweglichkeit und bringt Leichtigkeit, Lockerheit, Gesundheit und Lebenskraft zurück in den Körper und das eigene Leben. Geistig und mental sehr erfrischend, ruhig und leise, nur bedingt körperlich anstrengend, fördert Tai Chi die Konzentration, löst Blockaden und Spannungen und beruhigt den Geist. Mit einer kleinen Meditation im Stehen beginnen die Tai Chi-Stunden, gefolgt von Tao-Übungen für Körperwahrnehmung, Haltung, Atmung, Gleichgewicht und Ausdauer. In der folgenden Tai Chi Form werden Bewegungsabfolgen eingeübt und fließend zusammengesetzt. Alle Übungen finden im Stehen statt und sind auch wunderbar für Menschen, die sich nicht (mehr) so gut bewegen können. Für für alt und jung gleichermaßen geeignet, werden keine Vorkenntnisse benötigt, Neugierde und Spaß an der moderaten Bewegung sind aber immer willkommen. Dieser Tai Chi Kurs ist zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventivmaßnahme bezuschusst. Der Einstieg auch während des laufenden Kurses ist problemlos möglich.

  • freitags 14.00 Uhr (Anfänger, 60 min), ab dem 05. November 2021
  • Kosten 156,– Euro (12 Kurseinheiten) 
  • Ort Therapiezentrum Hafenkante | Münster, Albersloher Weg 54 (Jovel/ehemals Opel Kiffe)
  • Info und Anmeldung  Thomas Strotmann, Telefon 0170/9224519 | willkommen@taichizeit.de

 

» Tai Chi-Form, Teil I | Oktober 2021 | Anfänger | sternendojo

Für alle, die Tai Chi kennenlernen wollen, ist dieser Kurs im sternendojo am Peter-Rosegger Weg super geeignet. Tao-Übungen, Meditative Elemente und die Tai Chi Form, in der Bewegungsabfolgen eingeübt und fließend zusammengesetzt werden, bieten eine sehr schöne Idee, für eine entspannte Stunde aus dem Alltag rauszutreten und Leichtigkeit, Lockerheit, Gesundheit und Lebenskraft zurück in den Körper und das eigene Leben zu bringen.

  • donnerstags 19.00 Uhr (Anfänger, 60 min), ab dem 14. Oktober 2021
  • Ort sternendojo | Münster, Peter Rosegger Weg 15 (Nähe Wolbecker Straße/St. Margareta Kirche)
  • Info und Anmeldung  www.sternendojo.de | info@sternendojo.de

 

» Der frühe Vogel macht Tai Chi | August 2021 | Therapiezentrum Hafenkante 

Ein wunderbarer Einstieg in den Tag für alle, die bereits Tai Chi gemacht haben. Hierbei spielt es keine Rolle, wie lange es praktiziert wurde, sondern ob es Spass und Freude gemacht hat. Neben den Tao-Übungen und meditativen Elementen lernen wir fortschreitend die Tai Chi-Form bestehend aus den drei Teilen „Erde“, „Himmel“ und „Mensch“. Zur Zeit befinden wir uns im Teil 1. Tai Chi steigert die Beweglichkeit und bringt Leichtigkeit, Lockerheit, Gesundheit und Lebenskraft zurück in den Körper und das eigene Leben. Geistig und mental sehr erfrischend, ruhig und leise, nur bedingt körperlich anstrengend, fördert Tai Chi die Konzentration, löst Blockaden und beruhigt den Geist. Mit einer kleinen Meditation im Stehen beginnen die Tai Chi-Stunden, gefolgt von Tao-Übungen für Körperwahrnehmung, Haltung, Atmung, Gleichgewicht und Ausdauer. Abschließend werden in der Tai Chi Form Bewegungsabfolgen fließend zusammengesetzt. Alle Übungen finden im Stehen statt und sind auch wunderbar für Menschen, die sich nicht (mehr) so gut bewegen können. Der Einstieg auch während des laufenden Kurses ist problemlos möglich.

  • mittwochs 8.00 Uhr (Fortgeschrittene/Wiedereinsteiger), ab dem 18. August 2021
    Kosten 156,– Euro (12 Kurseinheiten) 
  • Ort Therapiezentrum Hafenkante | Münster, Albersloher Weg 54 (Jovel/ehemals Opel Kiffe)
  • Info und Anmeldung  Thomas Strotmann, Telefon 0170/9224519 | willkommen@taichizeit.de

 

» Der Freitag liebt Tai Chi | August 2021 | Therapiezentrum Hafenkante

Der Freitag liebt Tai Chi, ist es doch eine wunderbare Vorbereitung sich entspannt auf das Wochenende einzustimmen. Tai Chi steigert die Beweglichkeit und bringt Leichtigkeit, Lockerheit, Gesundheit und Lebenskraft zurück in den Körper und das eigene Leben. Geistig und mental sehr erfrischend, ruhig und leise, nur bedingt körperlich anstrengend, fördert Tai Chi die Konzentration, löst Blockaden und Spannungen und beruhigt den Geist. Mit einer kleinen Meditation im Stehen beginnen die Tai Chi-Stunden, gefolgt von Tao-Übungen für Körperwahrnehmung, Haltung, Atmung, Gleichgewicht und Ausdauer. In der folgenden Tai Chi Form werden Bewegungsabfolgen eingeübt und fließend zusammengesetzt. Alle Übungen finden im Stehen statt und sind auch wunderbar für Menschen, die sich nicht (mehr) so gut bewegen können. Für für alt und jung gleichermaßen geeignet, werden keine Vorkenntnisse benötigt, Neugierde und Spaß an der moderaten Bewegung sind aber immer willkommen. Dieser Tai Chi Kurs ist zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventivmaßnahme bezuschusst. Der Einstieg auch während des laufenden Kurses ist problemlos möglich.

  • freitags 15.00 Uhr (Anfänger, 60 min), ab dem 20. August 2021
  • Kosten 156,– Euro (12 Kurseinheiten) 
  • Ort Therapiezentrum Hafenkante | Münster, Albersloher Weg 54 (Jovel/ehemals Opel Kiffe)
  • Info und Anmeldung  Thomas Strotmann, Telefon 0170/9224519 | willkommen@taichizeit.de

 

» Tai Chi-Form, Teil III | September 2021 | sternendojo

Eine sehr schöne Möglichkeit im sternendojo am Peter-Rosegger Weg die Tai Chi-Form (Yang Stil, lange Handform) um den Teil III zu erweitern. Dieser Kurs ist geeignet für Fortgeschrittene, die bereits den Teil I und Teil II können und für Wiedereinsteiger, die entweder die Form wieder auffrischen wollen oder ebenfalls Teil I und Teil II gelaufen sind.

  • donnerstags 18.00 Uhr (Fortgeschrittene/Wiedereinsteiger, 60 min), ab dem 02. September 2021
  • Ort sternendojo | Münster, Peter Rosegger Weg 15 (Nähe Wolbecker Straße/St. Margareta Kirche)
  • Info und Anmeldung  www.sternendojo.de | info@sternendojo.de

 

» Tai Chi für alle im sternendojo

Weitere Kursangebote für Anfänger und Fortgeschrittene findet Ihr auf www.sternendojo.de

 

» taichi-Workshops, externe taichi-Kurse, taichi-Einzelunterricht nach Vereinbarung

Weitere Infos könnt Ihr sehr gerne unter Telefon 0170/9224519 | willkommen@taichizeit.de erfragen.

 

Vita

„Nicht dem Leben mehr Jahre, sondern den Jahren mehr Leben geben“

Als ich im Jahre 2006 mit dem Tai Chi begonnen habe, wollte ich eigentlich nur meinen langanhaltenden Husten kurieren und insgesamt meine Gesundheit verbessern.

Daraus geworden ist eine sich stetig vertiefende Verbundenheit zum Tai Chi mit guter Gesundheit, einem wohl-entspannten Körpergefühl und einer inspirierend-philosophischen Auseinandersetzung mit dem Sinn des Lebens und einer möglichen Antwort im Daoismus. Aber allein schon der gesundheitliche Aspekt des Tai Chi ist so überzeugend, das es sich für jede/jeden lohnt, es einmal zu versuchen. Und das Schönste dabei ist, dass Druck, Stress und Anspannung mit jedem Mal mehr vor der Tür bleiben. Und sollte das noch nicht reichen, so besteht die Möglichkeit, über vertiefende Gespräche, Sinnkrisen auf die Spur zu kommen und positionierende Handlungshilfen zu entwickeln.

Thomas Strotmann, 57 Jahre, Ur-Münsteraner, verheiratet, 2 Kinder
seit 1992 Konzepter, Coach und geschäftsführender Gesellschafter der Konzept- und Kommunikationsagentur pars pro toto GmbH in Münster

Weiterbildungen zum

 

Mitgliedschaft/Gütesiegel

Ich bin Mitglied im Deutscher Dachverband für Qigong und Taijiquan e.V. (DDQT)  

Kontakt

„Der Beginn einer wunderschönen Zeit“

Tritt gerne mit mir in Kontakt und schreibt mir eine E-Mail unter willkommen@taichizeit.de
Ich freue mich auf Deine Nachricht und wünschen Dir bis dahin eine gute Zeit.