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„Geschmeidig wie ein Kind, gesund wie ein Holzfäller, gelassen wie ein Weiser“

Tai Chi für alle bedeutet, spannende neue Bewegungsabläufe über die Tai Chi-tao-Übungen sowie über die „Tai Chi-Form“ (3 Teile, Dauer insgesamt 30 Minuten) kennenzulernen und zu vertiefen und eröffnet eine schöne Alternative zu den bekannten Bewegungsformen.

Tai Chi ist sanft und leise, nur bedingt körperlich anstrengend, steigert trotzdem die Beweglichkeit und bringt Leichtigkeit, Lockerheit, Gesundheit und Lebenskraft zurück in den Körper und das eigene Leben. Zudem ist Tai Chi geistig und mental sehr erfrischend, erfordert/fördert die Konzentration und bietet die Chance, sich und den Menschen gegenüber nachgiebiger und wohlwollender zu werden.

Aber Tai Chi stärkt nicht nur Körper und Geist, sondern sorgt auch für mehr Sicherheit das gesamte Körpergefühl betreffend. Die Bewegungsabfolgen finden ausschließlich im Stehen und Sitzen statt, sodass diese auch attraktiv für Personen sind, die nicht mehr so beweglich sind, sich aber weiterhin gerne bewegen wollen.

Yoga in der Natur

„Die Wangen sind von gesunder roter Farbe, ....

... die Schläfen voll pulsierenden Lebens, die Ohren karmesinrot.Sie hören scharf und die Augen sind hell und funkeln vor Energie. Die Stimme ist laut und trägt weit. Der Atem geht regelmäßig, ohne Hast und Keuchen. Zähne, Zahnfleisch und Kiefer sind gesund und stark. Die Schultern und die Brust sind kräftig und geschmeidig. Der Bauch ist stark und elastisch wie das Fell einer Trommel. Die Füße stehen so sicher,
als seien sie im Boden verwurzelt und sind doch fähig, von 'fest' nach 'leer' zu wechseln und umgekehrt. Der Schritt ist leicht. Die Muskeln sind weich wie Baumwolle, wenn die 'wesentliche Kraft' nicht aktiv ist, aber sie werden hart und straff, wird sie eingesetzt. Die Haut ist weich und rosig und so sensibel,
das sie jede Berührung 'hören' kann.“ (CHEN YEN-Lin)

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