Dieser Einführungs-Workshop ins Tai Chi beginnt mit einem Gedankenaustausch und einem kleinen philosophischen Ausflug in die Welt des Tai Chi.
Mit einer Meditation im Stehen wird der praktische Teil eingeleitet, gefolgt von Tao-Übungen für Körperwahrnehmung, Atmung, Haltung, Gleichgewicht und Ausdauer.
Anschließend werden in der Tai Chi-Form Bewegungsabfolgen fließend zusammengesetzt.
Abgerundet wird dieser Workshop durch entspannende Dehnungen der Faszien auf einer Matte liegend. (Diese Yin-Yoga Stunde kann auch separat gebucht werden.)
Tai Chi steigert die Beweglichkeit und bringt Leichtigkeit, Lockerheit, Gesundheit und Lebenskraft zurück in den Körper und das eigene Leben. Geistig und mental sehr erfrischend, ruhig und leise,
nur bedingt körperlich anstrengend, fördert Tai Chi die Konzentration, löst Blockaden und Spannungen und beruhigt den Geist.
Alle Übungen sind auch wunderbar für Menschen, die sich nicht (mehr) so gut bewegen können.
Für für alt und jung gleichermaßen geeignet, werden keine Vorkenntnisse benötigt, Neugierde und Spaß an der moderaten Bewegung sind aber immer willkommen.
» Samstag 10.00 bis 13.00 Uhr, (Anfänger, 3 Stunden)
» Kosten 49,– Euro (Yin-Yoga Stunde, separat, Kosten 19,– Euro)
» Ort Therapiezentrum Hafenkante | Münster, Albersloher Weg 54 (Jovel/ehemals Opel Kiffe)
» Info und Anmeldung Thomas Strotmann,
Telefon 0170/9224519
Sollten Ihr noch Fragen zum Kursangebot haben, so sprecht mich sehr gerne per mail unter willkommen@taichizeit.de oder Mobil unter 01709224519 an.
